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삼복 더위중에서 2024 말복 날짜는 8월 14일입니다. 말복이 지나면 더위가 한 풀 꺾일 텐데 올해는 유난히 더 더웠다는 생각이 듭니다. 이제 얼마 남지 않은 무더위를 물리칠 복달임으로 대표적인 음식을 알아보겠습니다.
복달임 음식
복날에 더위를 이기기 위해 먹는 음식을 복달임이라 하는데 복날에 먹는 대표적인 음식으로는 삼계탕, 장어구이, 오리요리 등이 있습니다.
🔍삼계탕은 말복에 빠질 수 없는 대표적인 보양식 음식으로 체력회복과 면역력 강화에 효과적입니다.
🔍 장어구이는 고단백 영양소가 풍부해 피로해소에 좋으며 피부건강과 시력개선에 효과가 좋습니다.
🔍 오리는 단백질과 비타민 B군이 풍부해 기운을 북돋아 준다고 합니다.
말복에 가족들과 맛있는 복달임 하시고 건강하시길 바랍니다.
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